야식증후군예방법 (1) 썸네일형 리스트형 '야식증후군' 원인, 자가진단, 예방법!! 야식증후군 (Night Eating Syndrome, 夜食症候群) 낮에는 잘 안먹고 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상으로 1955년 미국의 Albert Stunkard 박사가 발표한 질환. 야식 증후군에 해당하는 사람이 아닌 사람에 비해서 체질량 지수와 체지방률, 비만 발생률 모두 더 높은 것으로 나타났다. 또 야식 증후군에 해당할 경우의 비만 비율은 50%로, 야식 증후군이 아닌 사람의 비만 비율인 18.75%보다 2.5배 이상 높은 것으로 확인됐다. "야식 증후군이 사람에 대해 단순히 야식을 많이 먹는 습관의 문제처럼 평가하고 무조건 절제를 강요하는 다이어트만 시도하는 것은 원인이 아닌 현상에 대한 접근"이라며 "이에 대한 적절한 평가와 치료가 필요하다"고 전문가들은.. 이전 1 다음
